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2017年1月9日 星期一

原來成見是這樣來的_難以控制的「自動思考」

九種典型的「認知扭曲」,快檢查自己是不是有自動思考的習慣

以下內容摘錄自https://www.thenewslens.com/article/58047

難以控制的「自動思考」
要理解成見,「自動思考」是很重要的概念。
舉個例子,你到山上健行。一邊跟朋友說話,一邊欣賞路旁盛開的野花,突然從草叢深處傳來沙沙的聲響。「 蛇? 難不成是熊?」 一般來說,遇到這種場面都會感受到危機,然後飛也似往後跑,應該很少人認為草叢裡會跳出一隻可愛的兔子吧。
這在心理學上稱為「 自動思考」,越過根據和理由,直接就跳到結論。自動思考是一種保護自我的能力。聽到附近草叢深處有聲響,我們根本無暇冷靜觀察發生什麼事,「 有什麼過來了! 趕快逃!」 如果不趕快行動,恐怕就小命難保。

這種與生俱來的自動思考,有幾個特徵。
首先,自動思考很難靠自我意識去控制。
在多數場合,自動思考和「 現在該怎麼做」 的生存規則互相連結。就像反射條件一樣,還沒來得及思考,身體就有了動作。而且,遵循自動思考,就不用多做他想,也比較輕鬆。自動思考大多是在無意識下進行,即使你覺得蛇其實不可怕,但還是無法揮去恐懼。
自動思考的另一個特徵是,從發生的狀況和聯想到的事情都是因人而異。
各種刺激都會引發自動思考。不光是語言,風景、聲音、氣味、味道等等都會引發自動思考。在海邊長大的人,看到海岸的景色可能會想起故鄉或孩提時光。聽到以前流行的老歌,當時的記憶就歷歷在目。有人看見牡蠣會流口水,但是有拉肚子經驗的人說不定看了會冒冷汗。
自動思考是人類在進化的過程中養成的能力,但是,如果負面的自動思考被濫用,總是沒來由的感到不安,或是不自覺的焦躁、生氣,就會是麻煩的問題。
在聊天軟體上,看到朋友沒有馬上回應,就有「 被忽視」、「 被討厭」 的負面想像,這就是被負面的自動思考所操縱。簡訊看不到彼此的臉,光靠文字無法傳達真正的想法,很容易產生誤解。如果順從自動思考,就會在判斷不夠充足的狀況下行動。
負面的自動思考會將事態帶往不好的方向。愉快的對話變成口角,然後變成吵架,最後朋友或戀人只能分道揚鑣。

2016年11月25日 星期五

除了罰寫,我們還可以做些什麼?

罰寫的意義在哪裡?
這是一部戲謔罰寫的影片,我們是在刺激孩子的創造力嗎?

2016年11月16日 星期三

影片分享:One Human Family, Food for All_看見互助的力量



『長勺寓言』影片反應出,當我們極力於改善自己的生活,只為了糊口,卻忽略了周遭的飢餓,到後來好像還是在挨餓;但是,當我們留意於我們的鄰居的飢餓,我們會發現總有辦法養活所有的人,因為我們樂於分享。

影片分享:教孩子唱歌的牙醫師 再一次點燃教學的希望




受偏鄉與原住民孩子純真嘹亮的歌聲所吸引,牙醫師陳俊志在「莫拉克風災」後,帶領高雄市六龜高中與寶來國中學生組成合唱團,用歌聲幫助師生走出風災陰霾。六年來,有超過一百名學生受惠,從歌聲中成長並找到自信,他們的歌聲遍及國內外,也多次獲得全國高中、國中歌唱比賽特優與冠軍。

2016年10月29日 星期六

WOWW (Working On What Works)_聚焦工作計畫

WOWW旨在改善課堂中的學習環境,教師學生一起教與學,向學生傳授知識,既不給教師造成額外的雜務,也不會對課堂教學造成任何干擾。WOWW響應教師的需求,找到可行的教學活動,基於學生和教師之間的尊重和協作的方法。 它利用了已經在教室裡的東西,而不破壞通常的教室程序,而不是挑出問題的孩子。

當做完WOWW計劃:
1.學生能夠表現得更好
2.學生在課堂上變得更加合作
3.學生可以互相幫助
4.學生可以設定自己的目標
5.教師可以完成課程
6.教師將與學生有更好的關係
7.教師可以讚美積極的行為
8.學生和教師可以一起設定目標進行學習

WOWW的好處:(WOWW計劃已被證明對許多有不同年齡的兒童和青少年的學校有用,並帶來以下內容)
1.更好的行為在教室裡
2.更好的學業成績
3.更好的教師和學生之間的溝通
4.教師和學生之間的士氣更好
5.更多的熱情的教訓
6.減少缺勤人數
7.輟學率降低
8.減少學生轉介到紀律或輔導員
9.創造一個更愉快的學習環境
10.創造更多的學習機會
11.創造更積極的學習環境
12.學生和教師之間的目標協作努力
13.改善學生和教師之間的關係
14.增加的尊重

資料來源:http://www.briefacademy.com/wedo_inst_WOWW.php

尊重孩子也保護自己,拿捏「過與不及」的教育界線

聯合國兒童權利公約(摘錄自網路資料)
對於兒童人權的保障具有二點重要的意義:第一,它提供保障兒童權利最低標準的國際性協定。第二,兒童也應廣泛的被認為人權法保護的對象。
這個公約整合了經濟、社會權與公民政治權,確認彼此間的依賴性和個別性。同時它的內容包含了三個“p”即:保護(Protection)供應(Provision)、和參與(Participation)

學生的人權有哪些呢?(摘錄自網路:學生人權的認識與落實/吳靜芳)
大致上可列出四項:受教權財產權參與班級事務權人格權。茲將這些權利如何落實在班級經營中,闡述於後。
一、受教權:
學生來學校的首要目的即在學習,因此教師一定要把握住上課時間,上課鐘聲響畢立即進行教學,師生均不可遲到進教室。在操場上打球的學生一開始容易延誤上課時間,因此我將這個問題提出做班級討論,最後決定上課前兩分鐘時,在操場上的同學就必須彼此吆喝,收球回教室,若上課遲到者則需受罰。另外,我也不在上課時間請學生到教室外跑腿或做任何事情,以免影響到學生受教的權利。
二、財產權:
往往會有學生帶一些不該帶來學校的物品到學校來,或在上課時間把玩一些小東西,基於管理上的必要,教師必須將這些物品暫時保管,並訂於某一時間歸還,以當作懲罰,但不可將之沒收,永不歸還,以免侵犯到學生的財產權。
三、參與班級事務權:
這是模仿大人的公民權而來的。除了班規的制定外,舉凡股長的選舉、服裝該如何統一、戶外教學的取捨、班級團康活動的時間……等,班級內大大小小的事務均可交給學生們討論,各人均可舉手提出意見,並由大家共同表決。然而學生是尚未成熟的個體,因此整個過程需由教師帶領與指導。
四、人格權:
人格權的範圍很廣,大致上又可細分成四點--身體、名譽、隱私、健康。
(一)身體:
校園裡嚴禁體罰,教師不可以傷害學生的身體作為處罰的方式。教師必須尊重學生的身體及人格,言談責備時,也切勿以食指推學生的額頭,或拉學生的耳朵,宜避免一切不恰當的肢體動作。教室內不可擺放危險物品,若有任何東西脫落,英儘速修繕,以免危害到學生的安全。
(二)名譽:
教師要顧及學生的名譽,不可在公開場合大罵學生、或處罰學生。平時管教學生時,不宜措詞粗俗、辱罵學生,以免傷害到學生的名譽。另外,在未經證實前,不可隨意將學生冠上罪名。
(三)隱私:
關於學生的家庭狀況,或是學生的個人問題,教師宜關心並了解,但這些都屬於學生的隱私部分,除了輔導的必要外,教師不可隨意向其他老師或其他家長提起,更不可在班級上談論。
(四)健康:
需滿足學生基本的生理需求,以免影響到學生健康。允許學生上課喝白開水及上廁所。但為避免學生投機,故意利用上課時間上廁所,好在下課時間可以盡情的玩,因此上課時花掉多少分鐘上廁所,理應從下課時間扣回來。


2016年6月27日 星期一

轉載自2015年讓你做出改變的十句經典名言,cheer雜誌

1. "Do not wait until the conditions are perfect to begin. Beginning makes the conditions perfect."--Alan Cohen
「別等到大環境好轉再開始行動;行動才是讓環境變好的原因。」──《心靈雞湯》作者艾倫.柯恩

2. "The secret to living the life of your dreams is to start living the life of your dreams today, in every little way you possibly can."--Mike Dooley
「想達成夢想生活的方法,就是從今天開始竭盡所能地活出夢想。」──美國暢銷作家麥克.杜利

3. "Do what you can, with what you have, where you are."--Theodore Roosevelt
「以你擁有的資源,在你的位置,做你能做的事。」──美國第26任總統西奧多.羅斯福

4. "We must always change, renew, rejuvenate ourselves, otherwise we harden."--Johann Wolfgang von Goethe
「我們必須不停改變、翻新、保持年輕的精神,才不至於僵化。」──德國劇作家、思想家歌德

5. "Almost everything comes from nothing."--Henry F. Amiel
「萬物盡是從無到有。」──瑞士哲學家阿米埃爾

6. "Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."--George Bernard Shaw
「生命的意義不在尋找自我,而是創造自我。」──愛爾蘭劇作家蕭伯納

7. "Small opportunities are often the beginning of great enterprises."—Demosthenes
「微小的機會通常是偉大事業的開端。」──古希臘政治家狄摩西尼

8. "Discontent is the first necessity of progress."--Thomas Edison
「不滿足是進步的第一要素。」──美國發明家湯瑪斯.愛迪生

9. "I think in terms of the day's resolutions, not the year's."--Henry Moore
「我許下的不是新年新希望,而是每天的新決心。」──英國現代主義雕塑家亨利.摩爾

10. "Cheers to a new year and another chance for us to get it right."--Oprah Winfrey
「歡慶新的一年,和再次把事情做好的機會。」──美國脫口秀主持人歐普拉

2015年10月2日 星期五

1041002巡田水_感謝每一位三田的好伙伴

簡單紀錄,卻有滿滿收穫
1.善用資訊媒材:
(1)讓孩子可以透過影像或聲音更貼近學習主體
(2)建議:可以利用無線滑鼠或鍵盤來提升教學的機動性
2.英語/閩語教學:在遊戲互動中,讓孩子的學習動機盎然
3.自然教學:充分利用自然科教室的環境,營造出境教的優質功能

2015年9月21日 星期一

教學新知_減法教學

減法教學是「語言教學管理」思維
不少人認為減法教學是一種新型態的教學方式。陳超明表示,過去數十年來台灣英語教學效果不佳不能怪老師,而是欠缺「語言教學管理」思維,而減法學習即是一種語言教學管理策略,而非新的教學法,重點則包括以能力指標代替進度的「教會優於教完」、「學習在學校完成」,以及讓每個學生都有拿到100 分機會的「提升學習動機」,陳超明說:「減法教學是一種教學管理理念的轉變,而不是降低教學內容與品質。」
檢討過去的趕進度教學,貪多嚼不爛,讓啟蒙階段的孩子害怕英文、喪失動機,一旦落後進度,就成為「棄英族」,這才是英語成效不彰的真正主因,其他城鄉差距、教學硬體設備不足等都是次因,只要對症下藥,翻轉教學就有可能。陳超明認為,導入「語言管理」策略,以目標及成效為主導的英語教學,才能有效提升學生的英語文能力,而何謂語言管理?「語言管理就是在特定的一段時間中,且資源有限的情況下,針對某個特定目標,有效地把語言能力運用到極限,並得到最大效益的策略。」
他進一步解釋,語言管理的運作程序為「願景想像→ 環境掃描→ 路徑規劃」,最後憑靠毅力與決心來完成。
以教學為例,便是先想像希望學生學到什麼樣的程度,接著確認環境上有哪些資源可使用,規劃合適的路徑做法。而為達到目標與成效,英語教學應解放進度,配合學習者的學習情況來制訂進度。

摘錄自語言教學管理─減法學習與十二年國教新典範

2015年9月19日 星期六

1040917教室佈置暨暑期作業觀摩展

學習不僅是言教,更能在身教與境教中獲得最好的成效
配合著班親會的到來
學校舉辦了教室布置及暑期作業觀摩展
希望藉此活動
讓師生的教學就此啟動
讓到訪的家長能看見孩子學習和生活的天地

教室布置
從暑假的教學準備週開始
就看見每一位老師每天進出教室忙碌的身影
不只是仔細清掃著教室內外
也把各自想要給孩子的環境做了一番整理與布置
更按著孩子的習性與狀況安排著孩子們的座位分配
走過暑假八八風災的陰影
為校園點綴了繽紛活力的色彩
因為我們相信學習總在潛移默化中點滴發生
所以試圖在境教中帶給孩子多元又豐富的可能性

暑期作業展
對每個孩子來說
能夠把自己的作品放在教室公布欄或是教室窗台上
是多麼開心又值得榮耀的一件事
因為讓其他的同學看見自己努力的成果
但其實不僅如此
展示同時,每個孩子的好表現會變成其他孩子仿效、學習的成功目標

謝謝每位夥伴的努力與付出
因為有你們
讓三田的每個孩子都能開心成長
活動相簿

2015年9月18日 星期五

分享,希望每個人都能夠像蝸牛一樣,慢慢完成自己的夢想...


只要小小的一個貼心舉動
就可以給孩子們一個大大夢想




轉貼自youtube

蝸牛
詞:周杰倫
曲:周杰倫

該不該擱下重重的殼 尋找到底哪裡有藍天
隨著輕輕的風輕輕的飄 歷經的傷都不感覺疼
我要一步一步往上爬 等待陽光靜靜看著它的臉
小小的天有大大的夢想 重重的殼裹著輕輕的仰望
我要一步一步往上爬 在最高點乘著葉片往前飛
小小的天流過的淚和汗 總有一天我有屬於我的天
我要一步一步往上爬 在最高點乘著葉片往前飛
任風吹乾 流過的淚和汗
我要一步一步往上爬 等待陽光靜靜看著它的臉
小小的天有大大的夢想 我有屬於我的天
任風吹乾 流過的淚和汗 總有一天我有屬於我的天

2015年9月15日 星期二

圖書館志工期初會議

希望孩子喜歡來到圖書館
希望孩子容易地找到自己喜歡的書
希望孩子方便地把喜歡的書借回家

所以我們把圖書館的志工們邀集在一起....
為了讓三田圖書館能提供給孩子更完善的服務
就在今天邀集了圖書館所有的志工們
希望藉由說明與溝通
把圖書館在暑假中改變的點點滴滴都讓志工們知道
能夠在工作時更加熟稔
提供給孩子們最舒適的借閱環境
除此之外,我們希望未來的圖書館是
一個舒服柔軟的環境,所以我們可以笑容多一些
一個生命感動的環境,所以我們可以綠美化多一些
然後用最多的愛和故事來說故事
讓孩子透過聽來喜歡閱讀...


時間:1040915(二)上午0800
地點:圖書館
參與:教務、教學、圖書館管理、圖書志工組
相簿連結

2015年9月10日 星期四

簡單卻實際的資訊教學...來自五丙的感動

所見即所得
不用厲害的資訊技術
只要用在該用的地方
簡單的機器、簡單的操作就可以讓教學有了更直接的感受與所得

今天在巡堂時
看見五丙老師正指導孩子們如何複習英文字母書寫
雖然是剛升五年級的孩子
但老師卻以教學與評量同步進行的方式來檢測孩子的學習起點
為了避免可能有障礙的孩子無法在口語的教學中學習
所以老師選擇用實物投影機這樣的媒體
引導孩子們一步步地完成該有的學習
所見即所得
這樣的教學令人驚艷
更值得記錄下來

謝謝三田的每一位老師
都能夠用自己最擅長的方式來進行教學...

2015年9月4日 星期五

三田的書法課

動靜來回,找出陪伴孩子的節奏
筆畫之間,看見屬於孩子的律動

默默地進到教室看著正在上書法課的孩子們
有種不同的感覺,應該說是感動
因為每一個孩子都能把自己的注意力都放在自己眼前的書法紙上
雖然只是簡單的橫畫練習
卻看見三年級的孩子們用著自己的方法來書寫
或快或慢
有長有短
但總能完成一張張屬於自己的畫面
更帶著成就感跟隔壁同學分享自己的作品

書法課雖然有著一定的格局
但孩子的心卻可以隨著筆畫揮灑出自己的天地




2015年8月31日 星期一

104學年度的開學日

開學日
正式上課的第一天
不管是打掃、發課本或是細細叮嚀
都能看見三田伙伴的專業與認真
把畫面記錄下來
希望可以讓更多的人看見....



2015年8月30日 星期日

學年會議之我思

每個學年都可以是樂於分享與交流的團隊,
分享教學的優勢與經驗,交流班經的喜怒與壓力,
透過彼此正向的鼓勵與打氣來增強自己的動力,
藉著他人善意的眼睛來修正自己的盲點與疑問...